Day-Retreat - Yoga & Coaching mit Sarah & Nadine

Du möchtest Entspannung, Ruhe und Zeit für Deine Gedanken? Der nächste Urlaub ist noch zu weit entfernt? 

Dann ist unser Day-Retreat "Breath, flow & transform inside" mit Yoga-Einheiten und Life Coaching Workshops genau das richtige für Dich. 

Sarah und ich haben ein Day-Retreat für Dich geplant. Es geht morgens um 11 Uhr los, zuerst stellen wir uns alle einmal vor, dann beginnen wir mit Morgen Yoga, um den Körper zu aktivieren und dehnen., dazu gehört noch Pranayama (Breath-Work) zur Energiegewinnung. Danach nutzen wir den freien Geist und innere Ruhe für einen geführten Coaching Workshop, Du wirst durch meine Fragen in die Selbstreflexion kommen, ebenfalls erhältst Du von mir Impulse, die Dich inspirieren und motivieren. Wir nutzen den Jahresanfang, um uns auf die Wünsche, Ziele und Vorhaben im Jahr 2025 einzustimmen, diese zu manifestieren und zu visualisieren!

Wir versorgen Dich mit ein paar Snacks für zwischendurch.

Je nach Wetter machen wir draußen eine Gehmeditation und eine kleine Stretching-Einheit, bei schlechtem Wetter würden wir dies im Kursraum machen. Im Anschluss findet die zweite Coaching Runde statt und am Nachmittag wirst Du in einem ruhigen Yoga noch einmal richtig zur Ruhe kommen - bevor Du in die Abschlussentspannung durch Meditation und Affirmationen geleitet wirst. Zum Schluss nehmen wir uns noch einmal die Zeit zur Reflexion des Day-Retreats, Deiner Erkenntnisse und wie es für Dich weitergeht.

Während des Day-Retreats stellen wir ebenfalls verschiedene Tees für Dich zur Verfügung.

Bringe bitte ein Handtuch für Dich mit, vielleicht auch ein paar Socken oder was Du sonst noch benötigst, um Dich wohl zu fühlen. Für Deine Gedanken und Notizen ist es sinnvoll etwas zu schreiben mit zu bringen, eventuell hast Du ein Journal, wir stellen aber auch die Workbooks und Stifte.

Lerne Sarah kennen, hier ist ihr Instagram.

Wir freuen uns jetzt schon auf Dich, die gemeinsame Zeit und den Austausch mit Dir!

Und wenn Du Fragen hast, melde Dich jederzeit gerne bei uns.

Namasté

Dein Life Coach

Nadine