Mein Name ist Nadine – und ich habe eine Mission: Frauen dabei zu unterstützen, sich selbst wiederzufinden.

Warum ich das tue?

Weil ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn du nach außen perfekt funktionierst – aber innerlich kämpfst. Wenn du in einem Gedankenkarussell feststeckst und nicht weißt, wie du aussteigen sollst. Wenn Selbstzweifel dich nachts wach halten und du dich fragst: "Werde ich je wieder glücklich?"

2012 war ich genau dort. Und ich hätte mir so sehr jemanden gewünscht, der mich versteht. Der mir den Spiegel vorhält. Der an mich glaubt, wenn ich selbst zweifle. Und der genau darin Experte ist, mich mit Methoden dorthin zu führen, wo ich mir selbst wieder vertraue.

Was mich antreibt:

Ich sehe das Potenzial in Frauen, das sie selbst nicht sehen.

Die erfolgreiche Frau, die denkt, sie müsste noch mehr leisten. Die liebevolle Mutter, die sich für alle aufopfert – nur nicht für sich selbst da ist. Die kompetente Kollegin, die innerlich leer ist weil sie ihre Grenzen nicht setzen kann.

Diese Frauen verdienen es:

• Ihre eigenen Bedürfnisse zu kennen (und zu leben)

• Nein zu sagen, ohne sich schuldig zu fühlen

• Morgens aufzuwachen und sich auf den Tag zu freuen

• Ein Leben zu führen, das sich nach ihnen anfühlt

Meine Überzeugung:

Jede Frau trägt alles in sich, was sie braucht. Manchmal braucht es nur jemanden, der:

• Die richtigen Fragen stellt

• Liebevoll den Spiegel vorhält

• Den Weg zeigt, wenn das Gedankenkarussell nicht aufhört

• An dich glaubt, bis du es selbst wieder kannst

Genau das bin ich: Die Begleiterin auf deinem Weg zurück zu dir selbst.

Ich bin Life Coach geworden, weil ich erlebe, wie Frauen aufblühen, wenn sie sich selbst erlauben, sie selbst zu sein. Wenn sie ihre inneren Konflikte lösen. Wenn sie ihre Ängste transformieren. Wenn sie ihre Lebensvision nicht nur finden – sondern leben.

Diese Transformation zu begleiten, ist meine größte Erfüllung.

Und meine positive Energie? Die nutze ich, um dich zu inspirieren, zu motivieren und daran zu erinnern: In dir steckt so viel mehr, als du gerade siehst.

Bist du bereit, das zu entdecken?

Lies gerne mehr über mich.

Ich bin die Richtige für dich, wenn du eine erfolgreiche Frau bist, die nach außen stark wirkt, aber innerlich mit sich selbst und ihren Zweifeln kämpft – und die bereit ist, aktiv an sich, ihrem Blickwinkel, zu arbeiten. Du möchtest deine blinden Flecken aufdecken, Glaubenssätze auflösen und ihre Bedürfnisse liebevoll kommunizieren.

Ich bin NICHT die Richtige für dich, wenn du eine schnelle Lösung suchst, nicht bereit bist dich ehrlich mit dir auseinanderzusetzen, oder therapeutische Unterstützung brauchst. Life Coaching ist für dich geeignet, wenn du bereit bist etwas zu verändern, um eine Veränderung zu bekommen. Super wichtig zu wissen ist, dass Coaching nur wirkt, wenn du selbstwirksam bist und freiwillig zu den Coaching-Sessions kommst.

Bist du dir unsicher, ob du hier richtig bist? Lass uns im kostenlosen Erstgespräch herausfinden, ob wir zusammenpassen. Ohne Druck, ohne Verpflichtung – einfach ein ehrliches Gespräch darüber, wo du stehst und ob ich dir helfen kann.

Was macht mich anders?

✓ Authentizität: Ich kenne den Weg selbst ✓ Tiefe: Wir arbeiten an echten Grenzen & Bedürfnissen, nicht an Oberflächlichkeiten ✓ System: Bewährte Methoden mit klarer Struktur, dennoch individuell für dich ✓ Nachhaltigkeit: Tools, die dich ein Leben lang begleiten ✓ Balance: Ich fordere dich heraus UND halte dich ✓ Integrität: Keine Manipulation, sondern ehrliche Arbeit ✓ Individualität: Ich bin deine Partnerin, denn du bist keine Nummer

Deine Frage ist nicht: "Warum sollte ich zu dir kommen?"

Sondern: "Bist du bereit für echte Veränderung – nicht nur für gute Gefühle?"

Wenn ja, lass uns sprechen.

Weil ich genau dort war, wo du jetzt bist.

2012 stand ich weinend in meinem Badezimmer. Ich war geplagt von großen Selbstzweifeln und Angst davor, nie wieder einen Partner zu finden. Von außen war alles perfekt: Erfolg, Anerkennung, Menschen, die mich "brauchten". Innerlich war ich leer. Ich hatte mich gerade selbst aus einer Beziehung gerettet, in der ich mich unverstanden und einsam fühlte. Diese Beziehung hatte mir jahrelang eine Identität gegeben. Und dann... wusste ich nicht mehr, wer ich bin. Das alles ist viele Jahre her, heute weiß ich mehr den je, wer ich bin, mit Ehemann oder ohne, denn ich durfte lernen, mich selbst zu lieben.

Ich kenne das Gefühl:

• Wenn du Ja sagst und innerlich schreist: "NEIN, ich will nicht!"

• Wenn du perfekt funktionierst – aber nicht nach deinen Bedürfnissen lebst

• Wenn du denkst: "Darf ich überhaupt unglücklich sein?"

• Wenn dein innerer Kritiker lauter ist als jedes Lob von außen

Das ist nicht nur Theorie für mich. Das ist ein Teil meiner eigenen Vergangenheit. Und ich kenne den Weg raus. Es mag nicht über Nacht klappen – aber im Coaching zeige ich dir den Weg, der funktioniert.

Du brauchst mehr Beweise? Du kannst meine Bewertungen lesen. Meine Website durchforsten. Meine YouTube Videos schauen.

Du wirst es erst wirklich wissen, wenn wir miteinander sprechen. Deshalb biete ich dir das kostenlose Erstgespräch an.

In der Beziehung zu dir selbst:

✓ Du erkennst deine Bedürfnisse, bevor du ausbrennst – nicht erst, wenn es zu spät ist ✓ Du triffst Entscheidungen aus gesunder Selbstliebe statt aus Angst vor Ablehnung ✓ Du fühlst dich wohl in deiner Haut – ohne dich ständig optimieren zu müssen ✓ Du spürst innere Ruhe statt des ständigen "Ich muss noch..."

In der Beziehung zu anderen:

✓ Du sagst Nein, ohne dich zu rechtfertigen oder tagelang schuldig zu fühlen ✓ Du kommunizierst klar und liebevoll, was du brauchst – ohne Angst ✓ Du ziehst Menschen an, die deine Grenzen respektieren statt sie zu überschreiten ✓ Du verlierst vielleicht Menschen – aber gewinnst dich selbst

Im Alltag:

✓ Mehr Energie, weil du sie nicht mehr ständig verschenkst ✓ Klarheit statt Gedankenkarussell – du weißt, was du willst ✓ Selbstsicherheit in deinen Entscheidungen – ohne ständiges Zweifeln ✓ Ein Leben, das sich nach DIR anfühlt – nicht nach den Erwartungen anderer

Das sagen meine Kundinnen:

"Ich kann endlich Nein sagen, ohne eine Woche darüber nachzudenken."

"Zum ersten Mal seit Jahren fühle ich mich nicht mehr schuldig, wenn ich an mich denke."

"Ich habe mehr Energie für meine Familie – weil ich weiß, wie ich richtig meine Akkus auflade."

"Die ein oder andere Freundschaften habe ich los gelassen. Dadurch durfte ich mich endlich selbst wiederfinden." "Bereits das Erstgespräch tat mir so gut. Jede weitere Coaching-Session hat mich noch mehr bestärkt und ich werde immer glücklicher und gelassener."

Wichtig zu wissen:

Das sind keine theoretischen Versprechen. Das ist, was meine Kundinnen immer wieder berichten.

Aber Achtung: Die Ergebnisse hängen von deinem Ausgangspunkt, deiner Bereitschaft und aktiven Mitarbeit ab. Coaching ist keine Dienstleistung, die ich dir überstülpen kann – es ist eine Zusammenarbeit. Ich bringe die Expertise und Tools mit. Du bringst die Bereitschaft und Offenheit mit.

Im Life Coaching geht es um Persönlichkeitsentwicklung und diese ist so individuell wie du es bist! Welche konkreten Ergebnisse möchtest Du erzielen?

Wichtig:

Coaching ist keine Magie! Die Geschwindigkeit hängt davon ab, wie bereit du bist:

• Dich ehrlich mit dir auseinanderzusetzen

• Neue Strategien zwischen den Sessions anzuwenden

• Auch unbequeme Schritte zu gehen

Mit meiner Expertise, dem richtigen Tool, oder "gute" Fragen und deiner aktiven Mitarbeit kannst du bereits nach der 1. Session eine Verbesserung spüren. Um einen echten Wendepunkt zu erleben, kann es vielleicht etwas länger dauern. Dennoch wirst du in jeder Coaching-Session wahre Erkenntnisse gewinnen!

Mein Coachee Nina hatte mir in der 1. Session berichtet, das es ihr bereits nach unserem Erstgespräch besser ging. Wie kann das sein? Weil ich Nina meine volle Aufmerksamkeit geschenkt habe und ihr ehrlich interessiert zugehört habe.

Ein Erstgespräch und die 1. Session sind der Beginn von einer wunderbaren Reise zu dir selbst.

Und denk daran: Echte Transformation ist ein Prozess, kein finales Ereignis.

Schritt 1: Kostenloses Erstgespräch (ca. 20 Minuten)

Wir lernen uns kennen. Du erzählst, wo du stehst, was deine konkreten Herausforderungen sind und was du verändern möchtest. Ich erkläre, wie ich arbeite. Wir prüfen: Passt das zwischen uns? Wenn ja, gebe ich dir eine Empfehlung, wie ich dich am besten begleiten kann.

Schritt 2: Start der Zusammenarbeit

Je nachdem, was besser zu dir passt:

Journey to Selflove (12-Wochen-Programm):

✓ 1x monatlich Live-Session (ca. 2 Std., online) ✓ Klare Struktur: Fundament → Grenzen setzen → Integration ✓ Meditation, Workbooks & Reflexionsübungen ✓ Community-Gruppe "Culture of Love" bei Fragen

optional kombinierbar mit 1:1-Coaching

Individuelles 1:1-Coaching:

✓ Sessions nach deinem Tempo (ich spreche eine Empfehlung aus, häufig alle 4 Wochen) ✓ Flexibel in Themen – wir gehen dorthin, wo DU gerade stehst und hin möchtest ✓ Individuelle Tools ich wähle aus, was für für deine spezifische Situation passt ✓ Dauer: So lange du brauchst (3, 6, 9 Monate oder länger) ich spreche eine Empfehlung aus

Was passiert konkret in den Sessions?

✓ Wir schauen auf deine aktuelle Situation: Was beschäftigt dich gerade? Wo steckst du fest? Was darfst du loslassen?

✓ Wir decken Muster auf: Warum handelst du, wie du handelst? Welche Glaubenssätze stehen dir im Weg? ✓ Unterschiedliche Tools: Meditation, Breathwork, Visualisierung, EFT (Emotional Freedom Technique), Emotionscode, Glaubenssätze auflösen uvw.

✓ Du bekommst konkrete Strategien, die du in deinem Alltag machbar umsetzen kannst

✓ Wir planen die nächsten Schritte: Was probierst du bis zur nächsten Session aus?

✓ Neuer Termin: Wir können direkt den nächsten Termin ausmachen oder du meldest dich, wenn du bereit bist für die nächste Session (1 - 2 Wochen Vorlauf)

Du gehst aus jeder Session mit klaren Erkenntnissen und umsetzbaren Strategien. Jede Session ist in sich sinnvoll, ich breche nie Stumpf ein Thema ab, nur weil die Zeit vorbei ist.

Zwischen den Sessions:

Du bekommst:

• Reflexionsübungen / die next steps für dich

• Zugang zu mir bei Fragen (WhatsApp/E-Mail)

• Raum, neue Strategien in deinem Alltag auszuprobieren

Das Coaching passiert nicht nur in den 60-90 Minuten mit mir. Die Transformation passiert auch, wenn du zur Ruhe kommst und manchmal sogar im hektischen Alltag.

Schritt 3: Nach der Zusammenarbeit

Du hast ein stabiles Fundament und Tools, die bleiben. Optional: Follow-up Sessions, um ggf. weitere Themen anzuschauen oder auch um deine Erfolge zu festigen.

Bereit für den ersten Schritt?

THERAPIE:

✓ Behandelt psychische Erkrankungen (Depressionen, Traumata, Angststörungen) ✓ Arbeitet mit der Vergangenheit – Heilung von Wunden ✓ Diagnose und Behandlung durch ausgebildete Psychotherapeuten ✓ Wird oft von Krankenkassen übernommen

COACHING:

✓ Für Menschen ohne Krankheitswert – die grundsätzlich funktionieren ✓ Fokus auf Gegenwart und Zukunft: Wo stehst du? Wo willst du hin? ✓ Entwicklung und Wachstum – nicht Heilung ✓ Selbstzahler-Investition in persönliche Weiterentwicklung

Kurz gesagt:

Therapie heilt. Coaching entwickelt.

Wann ist THERAPIE der richtige Weg?

Du solltest therapeutische Unterstützung suchen, wenn du:

✗ Unter Depressionen, Angstzuständen oder Panikattacken leidest ✗ Traumata erlebt hast, die dein Leben beeinträchtigen ✗ Suchtprobleme hast (Alkohol, Drogen, Essstörungen) ✗ Selbstverletzung oder Suizidgedanken hast ✗ Nicht mehr arbeitsfähig bist durch psychische Belastung

Bei akuten psychischen Erkrankungen ist Coaching nicht geeignet. Hier brauchst du professionelle therapeutische Hilfe.

Wann ist COACHING der richtige Weg?

Coaching ist für dich richtig, wenn du:

✓ Grundsätzlich funktionierst, aber nicht glücklich bist ✓ Dich verloren fühlst, obwohl "alles okay" aussieht ✓ Grenzen setzen und Selbstliebe entwickeln willst ✓ Klarheit über deine Werte, Bedürfnisse und Richtung brauchst ✓ Nicht therapiebedürftig bist, aber nicht dein volles Potenzial lebst

Wo hört mein Coaching auf?

Ich arbeite nicht mit:

• Akuten psychischen Erkrankungen

• Traumata, die therapeutische Aufarbeitung brauchen

• Suchterkrankungen

• Menschen in akuten Krisen (Suizidgedanken, schwere Depressionen)

Wenn sich im Erstgespräch oder während unserer Zusammenarbeit zeigt, dass therapeutische Unterstützung notwendig ist, spreche ich das offen an und verweise dich an entsprechende Fachleute.

Das ist keine Schwäche meines Coachings – das ist professionelle Verantwortung.

Kann ich beides machen – Therapie UND Coaching?

Ja, in Absprache mit deiner Therapeutin / deinem Therapeuten.

Viele meiner Kundinnen sind oder waren in Therapie. Therapie bearbeitet die Vergangenheit, Coaching gestaltet die Zukunft. Das kann sich gut ergänzen.

Unsicher, was du brauchst?

Im kostenlosen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus:

• Ist Coaching der richtige Weg für dich?

• Oder wäre Therapie sinnvoller?

• Oder beides parallel?

Ich sage dir ehrlich meine Einschätzung – auch wenn das bedeutet, dass wir nicht zusammenarbeiten.

Coaching kann ebenfalls eine Übergangsmöglichkeit sein, falls du gerade auf einen Therapieplatz wartest.

Hiermit weise ich dich darauf hinweisen, dass im Coaching keine pathologisch diagnostizierbaren Erkrankungen behandelt oder geheilt werden können. Ebenso wenig darf aus den Ausführungen abgeleitet werden, dass Linderung oder Verbesserung eines Krankheitszustandes garantiert oder versprochen wird. Sollte ich zu einem Zeitpunkt unserer Zusammenarbeit das Gefühl haben an Grenzen im Coaching zu stoßen, werde ich dies ansprechen und dir einen entsprechenden Kollegen empfehlen, wenn es mir möglich ist.

Die bessere Frage ist: Was ist es dir wert, endlich DU selbst zu sein?

Ohne ständiges Ja-Sagen. Ohne dich für andere zu verbiegen. Ohne das Gefühl, dich selbst verloren zu haben.

Was ist es dir wert:

• Morgens aufzuwachen und dich selbst im Spiegel anzulächeln

• Nein zu sagen, ohne dich tagelang schuldig zu fühlen

• Ein Leben zu führen, das sich nach DIR anfühlt

• Beziehungen zu haben, die dich nähren statt auslaugen

Die Antwort meiner Kunden*innen ist eindeutig: Nadine ist unbezahlbar.

Aber natürlich hat die gemeinsame Zeit und deine individuelle Transformation auch einen konkreten Invest. In dem kostenlosen Erstgespräch prüfen wir, ob wir zusammen passen. Wenn ich deine Herausforderungen und Erwartungen kenne, erhältst du eine klare Empfehlung von mir.

Die wirkliche Frage, die du dir stellen solltest ist: "Kann ich es mir leisten, die nächsten 5 Jahre so weiterzumachen wie bisher?"

Was kostet es dich, weiterhin:

• Ja zu sagen, wenn du Nein meinst

• Deine Energie für andere zu verbrennen

• Dich jeden Tag zu fragen: "Wer bin ich eigentlich?"

Gerade in den Einzelsessions (1:1 Coaching) geht es nur um dich und deine innere Welt. Ich öffne für dich den vertrauensvollen Raum, in dem du das sagen kannst was dich bewegt und was du fühlst. Im Alltag wirst du eher selten solch einen ehrlichen Raum finden.

Life Coaching bietet zahlreiche Vorteile, die dir helfen können, ein erfüllteres und zielgerichtetes Leben zu führen:

1. Klarheit und Fokus: Life Coaching hilft dir, klare Ziele zu setzen und einen fokussierten Plan zu entwickeln, um diese zu erreichen. Du wirst in der Lage sein, Prioritäten zu setzen und deine Energie auf die wichtigsten Bereiche Deines Lebens zu konzentrieren.

2. Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen: Durch den Coaching-Prozess wirst du deine Stärken und Fähigkeiten besser kennenlernen und ein stärkeres Selbstbewusstsein entwickeln. Du lernst, an dich selbst zu glauben und dich mutig neuen Herausforderungen zu stellen.

3. Verbesserung der Lebensqualität: Life Coaching unterstützt dich dabei, positive Veränderungen in deinem Leben vorzunehmen, sei es in beruflicher, persönlicher oder gesundheitlicher Hinsicht. Du wirst Strategien entwickeln, um Stress zu reduzieren, deine Beziehungen zu verbessern und ein insgesamt glücklicheres Leben zu führen.

4. Motivation und Verantwortlichkeit: Nadine dein Life Coach wird dich motivieren und unterstützen, deine Ziele zu verfolgen und dranzubleiben. Durch regelmäßige Sessions wirst du zur Verantwortung gezogen und erhältst wertvolles Feedback, um kontinuierlich Fortschritte zu machen.

5. Balance und Zufriedenheit: Life Coaching unterstützt dich, ein ausgewogenes Leben zu führen, in dem du sowohl berufliche als auch persönliche Ziele in Einklang bringst. Du wirst lernen, besser mit Herausforderungen umzugehen und deine innere Zufriedenheit zu steigern.

Es ist mein höchstes Anliegen deine Themen vertraulich zu behandeln. Bei mir bekommst du einen vertrauensvollen Raum, in dem du deine Themen aussprechen darfst, so wie sie dich beschäftigen oder auch belasten.

Da ich keine Ärztin oder Therapeutin bin unterliege ich keiner gesetzlichen Schweigepflicht, wie gesagt nehme ich deine Themen aber mindestens genauso ernst als sei ich dazu verpflichtet.