Ein magisches Hallo und ein ganz herzliches Willkommen bei "Boost your Mind to bright your Life" - meinem Inspirationsblog für dich, aber auch für mich, denn ich spreche hier über die Themen, die mich bewegen und möchte hier meine Gedanken und mein Wissen mit dir teilen. Also eine Win-Win-Sache. ✨💖
Du kennst mich noch nicht? Mein Name ist Nadine, ich bin 36 Jahre alt, stecke seit mehr als 12 Jahre in meiner persönlichen Weiterentwicklung und auch Selbstreflexion und weiß, dass wenn man einmal damit angefangen hat, es nicht mehr aufhört.
Ich freue mich sehr, dass du dich heute zu mir gesellst und die Zeit mit mir verbringst. Egal, ob du es dir gemütlich gemacht hast, du gerade auf dem stillen Örtchen sitzt oder vielleicht am Flughafen, auf dem Weg in ein wunderschönes Land. Atme dreimal schön lange ein… und wieder aus… und komm jetzt ganz bei mir und hier in dem Blogartikel an. Super cool, dass wir jetzt Zeit zusammen verbringen und ich dir etwas über die männliche und weibliche Energie erzählen darf.
Es wird Yin und Yang genannt und es ist ein Prinzip der chinesischen Philosophie, das in vielen Bereichen unseres Lebens von Bedeutung ist.
Ich gehe davon aus, dass dir das Symbol von Yin und Yang sehr wohl bekannt ist. Denn jeder kennt den Kreis mit dem weichen S in der Mitte, den Punkten in der anderen Farbe des gegenüberliegenden Feldes. ☯️
Warum ist das Yin und Yang für mich - besonders als Spiritual Life Coach - von großer Bedeutung? Weil das Symbol eins der universellen Gesetze repräsentiert. Das Gesetz der Polarität besagt, dass alles zwei Pole hat, also alles hat zwei Seiten, alles das im Universum existiert hat ein Gegenteil. Somit ist es bei Liebe z. B. Hass und hier sehen wir, dass es zwei Extreme sind. Es ist so zu sagen positiv und negativ oder auch gut und böse oder auch hell und dunkel. Ich denke, jetzt hast du das Gesetz der Polarität verstanden, oder?
Okay, und warum ist das jetzt so wichtig für mich als Spiritual Life Coach? Weil oft diese extremen Gegensätze uns aus dem Gleichgewicht bringen!! Kennst du das? Fühlst du dich manchmal richtig schwindelig vor Ereignissen? Nicht gefestigt oder sogar leicht wirr? Meistens ist auch genau das der Grund, warum Menschen zu mir kommen und meine Coachees werden. Denn eigentlich möchten meine Coachees alle das Gleiche: In ihr Gleichgewicht zurückkommen und dadurch mehr Leichtigkeit spüren. Das ist jetzt wirklich eine sehr gute, aber auch globale Zusammenfassung. 🙂
Und als Life Coach weiß ich: "Du kannst dein Inneres wieder in die Balance bringen!"
Gerne erzähle ich dir jetzt noch kurz ein wenig über die Geschichte von Yin und Yang. ☯️ Es gibt Hinweise darauf, dass ca. 1000 Jahre nach Ch. bereits das Symbol von "Yin und Yang" genutzt wurde und mit der Zeit wurde das Zeichen immer populärer. Philosophen lehrten die Philosophie der Gegensätze. In der chinesischen Kultur und in Ostasien verbreitete sich das Konzept von Yin und Yang wahrscheinlich als erstes und danach schwappte es auf den Rest der Welt über. Gerade bei uns in Europa nahm die Verwendung des Symbols seit den 1970er immer mehr zu, es wurde als Schmuck, auf Klamotten und sogar als Tattoo-Motive verwendet.
Yin und Yang sind also zwei gegensätzliche, aber gleichwertige Kräfte, die sich in Allem im Universum finden. Yin und Yang können als Metapher für die Balance in unserem Leben dienen – zwischen Arbeit und Ruhe, zwischen sozialen Aktivitäten und Alleinsein, zwischen körperlicher Aktivität und Entspannung. So wird auch klar, dass in unserer modernen Welt Yin und Yang immer noch so relevant sind und wird auch mit dem Wandel des mentalen Bewusstseins immer wichtiger.
Yin steht für Weiblichkeit, Passivität, Dunkelheit und Kälte und Yang steht für Männlichkeit, Aktivität, Licht und Hitze. Deswegen heißt es auch die männliche und weibliche Energie. Wenn du eben gut aufgepasst hast, dann weißt du bereits, dass ALLES, was im Universum existiert beide Seiten hast, somit hat jeder Mensch also auch weibliche und männliche Züge und damit ist nicht das Geschlecht gemeint.
Die beiden Kräfte sind ständig im Wandel, sie sind nicht immer im Gleichgewicht, aber sie haben immer das Ziel eine Balance herzustellen. Wie kannst du also deine innere Ausgeglichenheit fördern? Ich erkläre dir noch genauer, was die beiden Energien sind und wie du die jeweilige beeinflussen kannst.
✨✨✨✨✨
Wie erkennst du, dass du gerade zu wenig in deiner Yin-Energy bist?
Schlechter Schlaf
Stress, vielleicht auch Ängste
Instabilität, dünnhäutig, emotional
Hormone im Chaos
Verdauungsprobleme und Bauchschmerzen
Trockene Haut und trockene Haare
Als ich mich darüber informiert habe, ist mir etwas schlecht geworden. Ich wusste vorher schon, dass meine Yin-Energy zu low ist und mache bewusst leichtes Yoga, meditiere oder gehe spazieren… aber da mein Yang soooooo stark ist, reicht das einfach nicht. Deshalb ist es mir noch mehr ein Anliegen in dieser Podcast Folge über Yin und Yang zu sprechen. :-)
Wir stärkst du deine Yin Energie?
Meditation oder Yin Yoga können helfen, die innere Ruhe (Yin) zu fördern. Bereits 5 Minuten Zeit und Ruhe dafür können eine positive Veränderung für dich schaffen.
✨✨✨✨✨
Was kannst du noch tun, um deine Yin Energie zu stärken:
- ausreichend und gut schlafen
- dich gesund ernähren und auch kochen
- malen, schreiben, singen, tanzen
- harmonisches Miteinander, Menschen die dir gut tut
- dankbar sein, achtsam und bewusst sein
- bewusst genießen
- Gartenarbeiten
Dazu gehört aber auch
- loslassen
- Hilfe annehmen (empfangen)
- auf deine Intuition hören
Und eine Self-Love-Talk oder positive Affirmationen können auch nie schaden!
Wofür ist es also hilfreich deine Yin Energie zu stärken?
Wenn du deine Yin Energy stärkst, wirst du bald schon eine Verbesserung deiner körperlichen und mentalen Gesundheit bemerken. Vor allem deine innere Ausgeglichenheit wird sich bald schon bei dir einstellen.
Wenn du dich mehr entspannst, wird deine Kreativität fließen, du kommst auf neue Gedanken. Durch die Gelassenheit, die dich bald erreicht, kannst du dich selbst auch ermutigen, das loszulassen, was dir nicht dient, du kommst wieder mehr ins (Ur-)Vertrauen und kannst mit Veränderungen leichter umgehen.
Das positive Ergebnis wird sein, dass du wieder mehr verstehst, was wirklich gut für dich ist und du wirst somit auf dein Bauchgefühl hören, auf deine Intuition.
✨✨✨✨✨
Wie erkennst du, dass du gerade zu wenig in deiner Yang-Energy bist?
energielos, müde, antriebslos und faul
Unsicherheit, Scheu vor Entscheidungen
dünnhäutig, emotional, schnell überwältigt
Selbstzweifel
unkonzentriert
Wie stärkst du deine Yang Energie?
Sport oder körperliche Aktivitäten (Yang) können die Energie steigern.
Was kannst du noch tun, um deine Yang Energie zu stärken:
Ingwer und Zimt zum Würzen nutzen
Qigong und Tai Chi ausüben
Allgemein Bewegung und Sport
Power Yoga
Visualisierung deiner Ziele
Und eine Power-Self-Talk kann auch nie schaden!
Wofür ist es also gut deine Yang Energie zu stärken?
Es fördert gerade die Eigenschaften, die wir benötigen, um ins Handeln und in die Umsetzung zu kommen. Spannend oder? Also wenn du deine männliche Energie stärkst, wird es dir leichter fallen logisch zu denken, mutig zu sein, entschlossen zu sein, Entscheidungen zu treffen und auch Durchhaltevermögen an den Tag zu legen.
Ich möchte noch einmal unterstreichen, dass Yin und Yang nicht nur Konzepte der Vergangenheit sind; sie sind lebendige Kräfte, die uns - auch in unserer heutigen Welt - helfen können, ein harmonisches Leben zu führen.
Wie können wir das Wissen, dass wir jetzt über Yin und Yang haben für uns nutzen? Wichtig ist als erstes, dass wir das Bewusstsein schaffen:
Das heißt, ab sofort, wenn du auf Yin und Yang im Alltag triffst, wirst du es mit hoher Wahrscheinlichkeit erkennen. Du weißt jetzt auch, dass Yin und Yang immer in Bewegung sind und das höchste Ziel immer deren Balance ist. Du kannst dir immer wenn es sinnvoll oder nötig ist, einen Moment Zeit nehmen und dir noch bewusster werden, was du gerade brauchst, indem du dich fragst: Ist mein Yin oder mein Yang gerade stärker oder sogar zu stark? Gibt es Bereiche in meinem Leben, die ich zu sehr betone? Und dadurch eine Dysbalance entstanden ist? Was kann ich tun, um wieder in die Balance zu kommen.
Denk daran, Balance ist der Schlüssel zum Glücklichsein!
Ich hoffe, dass du hier heute Inspiration, Mehrwert und mehr Bewusstsein gewonnen hast. Denn dann habe ich mein WARUM heute erfüllt und meine Vision wieder gelebt, Dich näher zu dir selbst zu bringen! Hast du noch Fragen oder Anregungen zu diesem Artikel? Dann schreibe mir gerne über Instagram oder per Email lotuslifecoaching.nadine@gmail.com .
Danke, dass du ein Teil meiner wundervollen Lotus Life Community bist. Wir sind alle hier, um zu wachsen und um aufzublühen. Sei diese Lotusblüte, die sich durch den Match gekämpft hat und strahle in deiner ganzen Schönheit! Danke! Danke! Danke!
Wenn du noch mehr Impulse von mir bekommen möchtest, melde dich gerne für meinen Impuls-Letter auf meiner Homepage an oder buche dir gleich den Inspirationstalk mit mir.
Das war's für heute! Bis bald, wenn wir uns wieder hier treffen.
Denk daran: Wenn du in deiner inneren Balance bist, Yin & Yang ausgeglichen sind, wirst du dir das Leben erschaffen, dass du möchtest und verdient hast !
Ich hoffe, ich konnte dir heute wieder ein Lächeln aufs Gesicht zaubern!
Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, höre Dir gerne auch die anderen Episoden meines Podcasts an.
Bis bald, bleib gesund, glücklich, und motiviert.
Ich schicke dir Liebe und Vertrauen für deinen Weg!
Ich bin Nadine, Dein Life Coach, und das war's für heute.
Ciao!
✨✨✨✨✨✨
Du möchtest mir für meinen wertvollen Beitrag einen Energieausgleich da lassen? Das ist großartig, denn damit gibst Du mir die Möglichkeit noch mehr Inspiration und Motivation zu sein, zu kreieren und meine positive Energie zu vermehren.
Danke! Danke! Danke!
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