Workshop | Müde, gereizt, leer. Wie du endlich wieder lebst, statt nur zu funktionieren

Du kennst diese Tage. Du schläfst, du stehst auf, du machst alles, was getan werden muss. Und trotzdem fühlst du dich am Abend leer. Reizbar. Müde, aber nicht zur Ruhe. Du würdest gerne mal richtig durchatmen, eine Idee weiterdenken, ein Wochenende ohne schlechtes Gewissen genießen. Nur ist dafür gerade kein Platz in dir.

In diesem Workshop schauen wir uns ehrlich an, was gerade in deinem Körper und in deinem Alltag passiert. Und wie du anfängst, wieder bei dir anzukommen, ohne dein ganzes Leben auf den Kopf zu stellen.

Was wir in 120 Minuten zusammen machen:

• Wir schauen ehrlich hin, wo du gerade stehst.

• Du verstehst, warum „mal Urlaub machen" und „mehr schlafen" nicht reicht. Und was dein Nervensystem stattdessen wirklich braucht.

• Du bekommst zwei konkrete Übungen, die du noch heute Abend einsetzen kannst. Kein Konzept, keine Theorie. Sondern zwei Dinge, die dein Körper sofort versteht.